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【五月病対策】ゴールデンウィークの過ごし方で気持ちをリセットしよう!。

こんにちは!新年度が始まってから早くも1ヶ月。4月の緊張感が少し落ち着いたころ、ふと感じる「なんとなくやる気が出ない」「疲れが取れない」…そんな心のモヤモヤ、もしかすると“五月病”かもしれません ■ 五月病ってなに?五月病と...
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気圧の変化と健康】なぜ体調が悪くなるの?その原因と対策をわかりやすく解説!

こんにちは!最近、「天気が悪くなる前に頭が痛くなる…」「季節の変わり目になると体がだるい…」そんな経験はありませんか?それ、気圧の変化が関係しているかもしれません。 今回は、私たちの体と気圧の関係、そしてつらい症状をやわらげるための...
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期間限定の栄養満点のあのフルーツ

キウイのルビーレッドをご紹介します。
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血糖値のバランスを整えて大切な血管を守ろう

血糖値の乱高下で起きる症状や原因、血糖値を下げる方法をおすすめしています
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おいしくて気分もリフレッシュ

伊予柑の栄養や香りの効果を紹介しています
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すぐに食べられるタンパク質

忙しいときや疲れたときなど簡単に食べることができる食品をおすすめしています
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自分の身体を知る方法

自分の今の身体の状態を知ることで、異常なサインや大きな病気を防ぐ事ができる。
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自律神経失調症の症状を改善

自律神経を整える習慣を続けることで不定愁訴や自律神経失調症を改善することができます。
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寝起きの顔に眉間のシワが…

眉間のシワを予防する夜の習慣
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HIIT でプチトレ!

HIITによるトレーニング方法を紹介しています。また、期待できる健康効果もご紹介しています。
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