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こんにちは！みなさん、ちゃんと寝てますか？……って、そんな余裕ない日もありますよね（涙）夜更かししたわけじゃないのに、寝つけなかったり、急な作業があったり、子どもの夜泣きで眠れなかったり…。でも、仕事はいつも通りあるし、今日は会議だし、む...

最近、じわじわと注目を集めている「グズベリー（英語ではグースベリー Gooseberry）」。見た目は小さなぶどうのようで、甘酸っぱくて爽やかな味が特徴のベリーです。 「聞いたことはあるけど、どんなもの？」「どうやって食べるの？」と...

こんにちは！みなさんは最近、自分の「血圧」って測っていますか？健康診断ではなんとなくチェックしてるけど、普段はあまり気にしていない…という方も多いのではないでしょうか。 でも実は、血圧ってカラダからの大事なサインなんです。今回は、「...

こんにちは！今回は「代謝を高める」ことについてお話しします。 「なんとなく代謝が落ちてる気がする…」「食べてないのに太るのはなぜ？」そんな悩み、ありませんか？ 実は代謝って、ちょっとした工夫で上げられるんです◎今日はその【しく...

こんにちは！突然ですが、皆さんは「非常食」、ちゃんと備えていますか？ 地震や台風など、いつ起きるか分からない災害。備蓄は大事だけど、「非常食って結局そのまま放置しちゃう…」「気づいたら賞味期限切れ！」なんてこと、ありませんか？ ...

季節の変わり目、特に寒暖差が激しいこの時期は、体調を崩しやすくなりますよね。朝晩と昼の気温差に体がついていけず、「なんだかだるい」「喉がイガイガする…」なんて症状、誰でも一度は経験があるのではないでしょうか？ 今回は、そんな風邪を引...

年齢を重ねると、体のあちこちに小さな不調が出てくるもの。「少しでも快適に過ごしてほしい」「元気で長生きしてほしい」——そんな願いを込めて、高齢の親に贈りたい健康グッズをまとめてみました。 実際に使って「これはいい！」と感じたもの、介...

こんにちは。突然ですが、あなたは最近ぐっすり眠れていますか？ 「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪くて布団に入ってから1時間以上経ってしまう」「朝スッキリ起きられない」…そんな悩みを抱えている方が、実はとても増えているんです。 ...