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血糖値のバランスを整えて大切な血管を守ろう

血糖値の乱高下で起きる症状や原因、血糖値を下げる方法をおすすめしています
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おいしくて気分もリフレッシュ

伊予柑の栄養や香りの効果を紹介しています
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すぐに食べられるタンパク質

忙しいときや疲れたときなど簡単に食べることができる食品をおすすめしています
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自分の身体を知る方法

自分の今の身体の状態を知ることで、異常なサインや大きな病気を防ぐ事ができる。
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自律神経失調症の症状を改善

自律神経を整える習慣を続けることで不定愁訴や自律神経失調症を改善することができます。
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寝起きの顔に眉間のシワが…

眉間のシワを予防する夜の習慣
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HIIT でプチトレ!

HIITによるトレーニング方法を紹介しています。また、期待できる健康効果もご紹介しています。
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糖化させない体に

体の糖化を防ぐ食材をお勧めしています。
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胸焼けや胃酸が上がるときは

逆流性食道炎の症状やなりやすい体質や習慣、予防についてまとめました。
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よく寝れるようになるには

睡眠不足や、睡眠の質、眠りのことについて考えてみました
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