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自分の今の身体の状態を知ることで、異常なサインや大きな病気を防ぐ事ができる。

自律神経を整える習慣を続けることで不定愁訴や自律神経失調症を改善することができます。

眉間のシワを予防する夜の習慣

HIITによるトレーニング方法を紹介しています。また、期待できる健康効果もご紹介しています。

体の糖化を防ぐ食材をお勧めしています。

逆流性食道炎の症状やなりやすい体質や習慣、予防についてまとめました。

睡眠不足や、睡眠の質、眠りのことについて考えてみました

体のバランスを整えるおやつを紹介しています。

急性膵臓炎の症状や経過、退院後のケアなど

アンチエイジングには質の良いミトコンドリアを増やすことが大切です。日常に行えるミトコンドリアを増やす良い習慣をお薦めしています。