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とうもろこしは夏を代表する旬の野菜。甘くてジューシーな味わいで、子どもから大人まで大人気！この記事では、とうもろこしの種類や栄養・効能、美味しく食べる茹で方、アレンジレシピまで詳しくご紹介します♪ とうもろこしの主な種類 ...

最近じわじわと注目を集めている「おかわかめ」。わかめのようなぬめりと、ツルッとした食感が特徴のこの葉野菜は、実は栄養価がとても高いんです。この記事では、おかわかめの栄養や健康効果、注意点、そしておいしいレシピをご紹介します♪ ...

🍲ほっこり秋田の味！「きりたんぽ鍋」で心も体もぽっかぽか こんにちは♪今日は、秋田の名物料理「きりたんぽ鍋」をご紹介します。肌寒くなってくる季節にぴったりな、あったかい鍋料理ですが、夏の暑さで体力が失われる時期にもとても最高...

こんにちは！毎日暑くてキッチンに立つのもおっくうになってきましたよね☀️💦でも、ちゃんと栄養もとりたいし、できれば手作りのものが食べたい…そんな日におすすめなのが「火を使わない手料理」！ 今回は、コンロを一切使わずに作れるレシピを5...

こんにちは！誰でもうっかり転んでしまうこと、ありますよね。私も先日、階段で足を滑らせてしまって全身あちこちを打撲…。しばらくは歩くだけでも「イタタ…」となってました。 今回は、転倒して全身を打撲したときの正しい対処法や、受診...

ガスがたまる原因＆スッキリ対策＆おすすめ食材をご紹介 こんにちは！お腹が張ってつらい…パンパンで恥ずかしい音が出そう…そんな「お腹のガス」に悩んでいませんか？今回は、ガスがたまる原因や対処法、ガスがたまりにくいおすすめの食材について...

こんにちは！最近、「疲れてる？」ってよく聞かれる…そんなあなた、もしかして“目のクマ”が原因かもしれません。 目のクマって、見た目の印象をグッと下げてしまうやっかいな存在。でも大丈夫！クマには種類があって、それぞれに合ったケアをすれ...

こんにちは！今日は「目力（めぢから）」についてお話ししたいと思います。 皆さんは、初対面の相手にどんな印象を与えたいですか？明るい？誠実？それとも、印象に残る華やかさでしょうか？ 実はその第一印象、目元が大きな鍵を握っています...

爪は「健康のバロメーター」とも言われるほど、体の状態を映し出すパーツです。何気なく見ている自分の爪、実はさまざまなサインを発しているかもしれません。この記事では、爪に見られる代表的な変化とその原因、そしておすすめの対策・アイテムをご紹介し...

「最近、第一関節（DIP）や第二関節（PIP）が腫れて痛い」「ペットボトルのフタが開けにくい」。それ、ヘバーデン結節（DIP）やブシャール結節（PIP）かもしれません。どちらも手指の変形性関節症（Hand OA）の代表的なサインです。今回...