カテゴリーなし 毎日の健康習慣に！「血圧」を知って、自分のカラダを守ろう
こんにちは！みなさんは最近、自分の「血圧」って測っていますか？健康診断ではなんとなくチェックしてるけど、普段はあまり気にしていない…という方も多いのではないでしょうか。
でも実は、血圧ってカラダからの大事なサインなんです。今回は、「...
2025-05
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カテゴリーなし 【簡単にできる！】代謝を高めるしくみ＆行動・食事まとめ
こんにちは！今回は「代謝を高める」ことについてお話しします。
「なんとなく代謝が落ちてる気がする…」「食べてないのに太るのはなぜ？」そんな悩み、ありませんか？
実は代謝って、ちょっとした工夫で上げられるんです◎今日はその【しく...
カテゴリーなし 【GABAとは？】ストレス社会に嬉しい天然アミノ酸｜特徴・効果・デメリット・おすすめ商品を解説！
【GABAとは？】ストレス社会に嬉しい天然アミノ酸｜特徴・効果・デメリット・おすすめ商品を解説！
こんにちは！毎日の仕事や人間関係、家事育児などで「なんだか最近ストレスがたまってるかも…」と感じること、ありませんか？
そんなあ...
カテゴリーなし 【備蓄も日常もこれでOK】避難食にも常食にもなるおすすめ食品5選
こんにちは！突然ですが、皆さんは「非常食」、ちゃんと備えていますか？
地震や台風など、いつ起きるか分からない災害。備蓄は大事だけど、「非常食って結局そのまま放置しちゃう…」「気づいたら賞味期限切れ！」なんてこと、ありませんか？
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カテゴリーなし 【夏の必需知識】熱中症の原因・症状・予防法をわかりやすく解説！
こんにちは！今年も暑い季節がやってきましたね。毎年ニュースで耳にする「熱中症」。実は、気づかないうちに進行してしまうこともあり、とても危険なんです。
今回は、誰でも知っておくべき「熱中症」の基礎知識をわかりやすくご紹介します。ぜひご...
カテゴリーなし 寒暖差が激しい季節に注意！風邪予防と対策グッズまとめ
季節の変わり目、特に寒暖差が激しいこの時期は、体調を崩しやすくなりますよね。朝晩と昼の気温差に体がついていけず、「なんだかだるい」「喉がイガイガする…」なんて症状、誰でも一度は経験があるのではないでしょうか？
今回は、そんな風邪を引...
カテゴリーなし 【高齢の親に贈りたい】毎日を元気に過ごすための健康グッズ5選
年齢を重ねると、体のあちこちに小さな不調が出てくるもの。「少しでも快適に過ごしてほしい」「元気で長生きしてほしい」——そんな願いを込めて、高齢の親に贈りたい健康グッズをまとめてみました。
実際に使って「これはいい！」と感じたもの、介...
カテゴリーなし 最近眠れていますか？増加する「睡眠障害」と、ぐっすり眠るためのヒント
こんにちは。突然ですが、あなたは最近ぐっすり眠れていますか？
「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪くて布団に入ってから1時間以上経ってしまう」「朝スッキリ起きられない」…そんな悩みを抱えている方が、実はとても増えているんです。
...
カテゴリーなし 【五月病対策】ゴールデンウィークの過ごし方で気持ちをリセットしよう！。
こんにちは！新年度が始まってから早くも1ヶ月。4月の緊張感が少し落ち着いたころ、ふと感じる「なんとなくやる気が出ない」「疲れが取れない」…そんな心のモヤモヤ、もしかすると“五月病”かもしれません
■ 五月病ってなに？五月病と...
カテゴリーなし 気圧の変化と健康】なぜ体調が悪くなるの？その原因と対策をわかりやすく解説！
こんにちは！最近、「天気が悪くなる前に頭が痛くなる…」「季節の変わり目になると体がだるい…」そんな経験はありませんか？それ、気圧の変化が関係しているかもしれません。
今回は、私たちの体と気圧の関係、そしてつらい症状をやわらげるための...